Über mich

Über mich

Konrad Adamsmair

Personal Trainer

Meine Mission ist es, Frauen auf dem Weg zu ihrem ganz persönlichen und individuellen Ziel mit dem für sie effektivsten Training zur Seite zu stehen.

Ich verhelfe Frauen dazu, sich wohler und attraktiver in ihrem Körper zu fühlen und so mehr Selbstbewusstsein zu bekommen. Durch Krafttraining bekommst du ein neues Körpergefühl und deine Fitness und Gesundheit wird auf ein neues Level gehoben.

Warum ich?

In meiner Arbeit kombiniere ich neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung im Krafttraining. Und da der effektivste Trainingsplan nur hilft, wenn er auch gemacht wird, ist es mir ein großes Anliegen, dass dir das Training auch Spaß macht.

Durch abwechslungsreiche Übungen mit den unterschiedlichsten Utensilien (wie z.B. Schlingentrainer, Kettlebells, Battlerope, freien Gewichten,…) und dem eigenen Körpergewicht bleibt die Motivation erhalten.

Muskeln aufbauen, Fett verbrennen, Schmerzen loswerden

Die Vorzüge von Krafttraining sind vielfältig:

  • Bessere Haltung und besseres Körpergefühl

  • Verspannungen lösen sich, Rückenschmerzen werden beseitigt

  • Das Gewebe wird gestrafft und der Körper geformt

  • Mehr Muskeln verbrennen mehr Energie, somit auch mehr Fett

  • Erhöhung der Knochendichte –> beste Prophylaxe gegen Osteoporose

  • Kraft und Power für den Alltag

Aus- und Weiterbildungen

2019

  • Übungsleiter Gewichtheben

  • Trainingsplanung Muskelaufbau bei Intelligent Strength

  • Trainingsplanung Maximalkraft bei Intelligent Strength

  • “Faszientraining – eine kritische Betrachtung” von Dr. Jan Wilke

  • “Siegen im Schlaf – Schlafforschung trifft Sportwissenschaft” von Prof. Dr. Daniel Erlacher

2018

  • “Mobility in Theorie und Praxis” von Frederik Siemes
  • Nutrition von Cliff Wilson
  • “Schnellkraft – Entwicklung und Transfer” von Priv.-Doz.Dr. Klaus Wirth
  • Workshop Kettlebell Advanced

  • “Athletiktraining im Tennissport” von Georg Mrkvicka, BSc

  • „Mobilitätstraining für Kampfsportler“ von Michael Bürger, MSc, CSCS

  • “Core-Stability, Rumpftraining & Co – Eine kritische Analyse” von Priv.-Doz.Dr. Klaus Wirth
  • „Krafttraining im Kindes- und Jugendalter“ von Priv.-Doz.Dr. Klaus Wirth

  • „Nutrition Research, Dietary Strategies and Supplementation“ von Alan Aragon 

2017

  • Personal Trainer im Holmes Places

  • Trainergrundkurs mit Schwerpunkt Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)

  • Kettlebell Instructor (NFA)

  • “Trainingsmethoden nach Verletzungen” von Dipl. Phys. Mag. Dr. Alexander Aichner

  • Mobility Conditioning Level I + II von Mag. Mag. (FH) Bernhard Koller

2016

  • Staatlich geprüfter Fitness Instruktor (Bundessportakademie Linz)

  • Dipl. Personal und Gesundheitstrainer (PFA)

2009

  • Bachelor der Betriebswirtschaft (Wirtschaftsuniversität Wien)