Home2019-01-13T14:29:51+00:00

Deine Ziele

Beim ersten Treffen nehme ich mir viel Zeit, um mit dir herauszufinden, was dir wichtig ist: Abnehmen, generell Figur verbessern, Muskeln aufbauen, Rückenschmerzen beseitigen, knackiger Po, flacher Bauch, Mobilität verbessern,…

Nachdem die Ziele feststehen, lege ich in einem ausführlichen Gespräch deinen aktuellen Status Quo fest. Anschließend folgt noch ein kurzes Probetraining, das einen kleinen Überblick über das Training gibt.

Und los geht’s!

Personal Training

Du bist einzigartig, dein Training auch.

Ein Personal Trainer ist der effektivste Weg um deine sportlichen Ziele zu erreichen – mit deinem ganz individuellen Plan erreichen wir gemeinsam dein Ziel!

Dein Training findet im Holmes Place in der Millennium City in angenehmer Atmosphäre statt. BONUS für dich: Kostenlose Benützung des Pools sowie des Sauna- und Wellnessbereichs nach dem Training. Gönn dir Luxus.

Effizient und abwechslungsreich

Die meisten von uns haben viel zu tun: Job, Familie, Haushalt, Hobbies,… Du sagst mir, wie viel Zeit du investieren kannst und willst und ich stimme deinen Plan genau auf deine zeitlichen Ressourcen ab.

Training darf und soll nicht nur anstrengend und schweißtreibend sein, sondern auch Spaß machen. Je nach Ziel und aktuellem Trainingsstatus trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, mit der Langhantel, Kettlebells, Schlingentrainer, Resistance Bands und noch vielem mehr.

Ernährung

Die richtige und sportgerechte Ernährung spielt eine wichtige Rolle und hat einen großen Einfluss auf deinen Fortschritt, ganz gleich ob du Muskeln aufbauen und/oder Fett verbrennen bzw. deine sportliche Leistung verbessern willst.

Wenn du das willst, werden im Austausch mit Ernährungswissenschaftlern deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten angesehen und du bekommst nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Tipps zum sofortigen Umsetzen.

Was Kundinnen sagen